ぽっこりお腹

ダイエットをしているのに、お腹だけがなかなか痩せないと悩んでいる女性の多くは、腸に何らかの問題があるようです。
ただ食事制限をしたり、カロリー制限しただけでは、ぽっこりお腹の脂肪を取る事は難しいのです。
ぽっこりお腹の原因が分かれば、ウエストの脂肪を減らし、
くびれたウエストになれるでしょう。

 

 

女性の多くが悩む便秘

 

一番の考えられるのは、女性に多い便秘が原因と思われます。便秘になると胃が垂れ下がり、腸を圧迫し、腸の運動が十分にできなくなり便秘になるのです。

 

便秘が続くと、お腹が重い感じがして張ってきますが、お通じがあるとお腹はスッキリして、ぽっこり出ていたお腹が凹んだように思いますね。

 

よく便秘と下痢を繰り返す女性は、腸が下がっているのかもしれません。便秘は体に良くないので、食事に気をつけたり、適度に運動をする事で改善されると思います。
まずは便秘を治す事が必要ではないでしょうか。

 

 

カロリー過多による肥満にも注意が必要

 

また、下腹が出てくるのは肥満が原因の場合もあります。

カロリーの取り過ぎなどで、肥満になると代謝が悪くなります。

 

特に下腹には、腸や子宮などの大切な器官があるので、代謝が悪くなる事で体が冷え、
器官を守ろうと保護機能が働きます。

 

そして脂肪が増えて、下腹がぽっこり出てくるのです。

 

共通して言える事は、腸に原因があり下腹が出てくるという事でしょうか。
一概には言えないものの、食物繊維を摂ったり、腹直筋や大腰筋を鍛える事で下腹が引き締まってくるので、運動をする事も必要だと思います。