不規則な睡眠時間
僕は社会人になってからシフト勤務での仕事です。
学生のころは実家から通っていたのでわりと規則的な生活を送る毎日だったのですが、社会人になり睡眠をとる時間がマチマチになってしまいよく眠れなくなった時期がありました。
特に休み前に深夜まで仕事して、休み明けから朝早いシフトのときなんかは生活リズムが変わってくるので、それに慣れるのにひと苦労だったのです。
最低でも6時間は睡眠時間を確保しようと思って布団に入っても、はじめの2時間くらいは布団の中で右を向いたり・・・左を向いたりと寝返りの繰り返しです。
そんなこんなで2時間くらいたってしまうことも・・・。やっと眠りにつけたと思うとあまり目覚ましで起こされてしまい眠ったという気があまりしません。
なのでせめて睡眠の質を良くしたいなぁと思っていたときに出会ったのが睡眠サポートサプリです。
睡眠時間がうまく確保できないと頭がボォ〜っとして仕事にも差し支えたりするし、もしミスなんかしたらお給料にも響く可能性だってあります。
その日の疲れはなるべくその日のうち良質な睡眠をとることでしっかりリセットしておきたいですからね。
そこで当サイトでおすすめのサプリメントを何種類かご紹介したいと思いますので参考にしてみてください。
睡眠サプリ
ネムーンプラス | |||||||
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月の休息 | |||||||
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