無理のないペースで骨盤矯正体操をとりいれる
ダイエットにも、いろいろな方法があります。
運動したり、カロリー計算や食事制限などがありますが、
それぞれにダイエット効果はあるでしょう。
しかし、ウエストを細くしたりぽっこりお腹を凹ますような、
部分的に痩せる事は難しいと思います。
よく、お腹を凹ますためには腹筋がいいと聞きますが、
腹筋をしても、ぽっこりお腹は凹まない事が多いのです。
それは、ぽっこりお腹の原因が、骨盤の歪みからきている事が多いからなのです。
特に女性の場合は、出産で骨盤が歪む事もあります。
他に、長時間姿勢が悪い状態ですごしたりすると腹筋がラクをしたままバランスをとることにも繋がるために、お腹周りに脂肪が付きやすくなるのです。
また、運動不足などでも骨盤が歪む可能性があるのです。
ダイエットして痩せたとしても、骨盤の位置がずれている場合は、
お腹を凹ます事は難しいでしょう。
骨盤を正しい位置に戻す事で、満足なダイエット結果になると思います。
骨盤矯正体操を毎日続ける事で、歪んだ骨盤を正しい位置に戻しましょう。
慣れるまでは辛いかもしれませんが、一日5分から10分ぐらいでいいのです。
毎日続ける事が大切なので、慣れるまでは2分から3分でもできる範囲でコツコツ継続していくことが大切なのです。
慣れてきたら、時間を増やしていけばいいので、
自分のペースで無理のないように、骨盤矯正体操をとりいれてみてください。
骨盤が正しい位置になる事で、脂肪が付きにくくなるのです。
また骨盤の歪みは、ぽっこりお腹だけでなく、
生理不順・生理痛や冷え性・むくみなどになる事もあるのです。
